武汉团队拓展活动项目——信任背摔，是武汉乐农湖畔生态园非常经典的一项团队活动。

规则：

1、挑战者准备：手前伸、左手心向左，右手心向右手指相扣、翻转抵住下颚，

挑战者立于高台上准备背摔，要求低头、腰挺直、膝盖绷直、两脚跟并拢，做好准备，

2、接人者准备：统一右弓步，对应两人要将脚和膝盖内侧贴紧，腰挺直，双手伸出，

五指并拢掌心向上交叠放在对方肩上手臂，队长在接人队伍后面双手相托保护挑战者头部抬头并负责指挥协调，所有队员斜向上45度看挑战者。

3、和队员良好沟通，挑战者问“你们准备好了吗？我要开始啦”，听到队员回应“我们准备好了”后，身体笔直慢慢倒下。

注意：

1、所有队员须提前将身上的硬物取出，如：手机、钱包、手表、眼镜、香烟打火机、钥匙、房卡、女孩头上发卡等，

2、挑战者要充分信任自己的队员可以保护好自己，克服心理恐惧，把自己的后方交给队员，

3、活动中不可以开玩笑，接住挑战者后又将其高高抱起来，避免没有接住挑战者出现受伤的情况发生，

4、接人者要用力保护好挑战者，记住手臂自然微弯曲，接着人以后不可松手鼓掌，要按照接着挑战者队员保持不动，

接着挑战者腿脚的队员先慢慢蹲下直到挑战者双脚落地站起来后，接人者可以放松手臂活动全身准备承接下一位挑战者，

意义：

1、通过活动提升团队队员彼此之间的信任，

2、克服自己的心理障碍，增强自信心，提高队员心理素质，

3、学会换位思考，建立起有担当、信任、付出的良好团队氛围，增强团队的凝聚力。